【ぐりの手帳】新リフィル発売決定のご案内です

超シンプルシリーズの第一弾

『カキコミタスク』

ご好評いただきありがとうございます

さて、第二弾の販売が決定いたしました

商品名は

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『ジコノジカク』

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です！

一言でいうと価値観発見補助リフィルです

このリフィルのポイントは何かというと

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・事実を流さず受け止めよう

・その時の感情を自覚しよう

・感情の中に潜む価値観に気づこう

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というもので

自分と向き合ったり掘り下げたり

大切だとは思うけど、なかなか難しいですね

このリフィルでは

日々の出来事の中から

あなたの感情を素直に書き出すことで

価値観を引き出すためのキーワードを

探す仕様となっております

【おすすめな使用方法】

①手帳を持ち歩けない場所にいても

・例えば付箋で

・例えばスマホのメモ機能で

起こった事実だけをきちんと残しておき

あとでゆっくり落ち着きながら

『どう感じたのか』『そう思ったのはなぜか』

深堀りを進めるのもいいですね。

②何か感情的になる出来事があったとき

感情をとにかく書き出しておいて

落ち着いてから

事実を見つめ直しそこから

『どうして感情的になったのか？』

を掘り下げていくのもアリです。

感情的になった背景には

あなたの根底に潜む価値観が作用しているかもしれません。

③このリフィルは、価値観を引き出すための

掘り下げ用リフィルではありますが

価値観に到達しなくても

・あなたの気持ちや

・事実から受けた感情を

言葉にして自覚してみるという目的で

使ってみるのもおススメです。

それによって、言葉にならないモヤモヤも

解消するかもしれません。

言葉にして自覚するというのは

必要な時があると思っています。

【サイズ展開】

・バイブルサイズ

・コンパクト対応サイズ

となっていて

掘り下げという作業の観点から

現在マイクロ５サイズは検討中です

で、こちらのリフィルは

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2022年7月3日（日）リリース

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が決定して準備を進めております

ぜひお楽しみにお待ちくださいませ🙌

今後とも【ぐりの手帳】を

どうぞよろしくお願いいたします！