これはぜひ習慣に取り入れたい✨

『人生を楽しむために

真の美しさを届ける』

ヨガとアユールヴェーダで

美と健康の
トータルサポート！

yoga ＆cafe Kanandaのカナです。

今日も暑いですが💦

みなさんお元気ですか？

いろいろな健康情報が

ありますが

柿の葉茶って

知ってますか？

私は

ファスティングの先生から

教えてもらって

知ってはいましたが

味が少し

苦味があるので

苦手でした💦

断食中は

飲むけど、、、

それ以外では

No, Thank you !

と思っていましたが😅

効果効能が

素晴らしい✨✨✨

ポリフェノール、ビタミン、ミネラルが

豊富で

ビタミンCは、レモン🍋の20倍

緑茶の30倍だそうです✨

抗酸化作用
免疫力アップ
抗ウイルス効果
花粉症やアレルギーの予防
高血圧予防
血糖値の上昇、糖質吸収の抑制
美肌効果
二日酔いの予防

ダイエットにも

美容にも

そして

免疫力アップにも

持ってこい❤️

ですね😍

カフェインも入ってないので

水分として

ガブガブ

飲めそう

苦味が

少し気になっても

これだけの効果効能が

あるなら

飲みます🙋‍♀️

淹れ方を工夫すれば

苦味も抑えられます👍

アユールヴェーダでは

食事の中に

6味(甘味、酸味、塩味、辛味、苦味、渋味)を

取り入れることで

満足感が得られると

言われていますが

私みたいに甘いものが好きな人は

苦味が苦手かも😅

しかし

あえて逆の質を

取り入れることで

バランスを取ることができるので

いいかも💓

例えば

焼き魚に大根おろしや

肉に胡椒

から揚げにレモン

みたいな感じで

中和してくれるような気がします。

今日は

レッスン前にお出ししている

お茶を

柿の葉茶にしました♪

みんなで

楽しく健康ライフ

送りましょう〜😆