足湯のススメ

梅雨が明けましたね。去年より20日くらい早い梅雨明けかな。。。この辺りではここ数年水害が多くてヒヤヒヤでしたがそれが無くてホッとした反面、これから長く続く猛暑で他の心配事が増えますね。

暑さで冷房を使うことも増え、お風呂もシャワーで済ますことも増え、身体はヒエヒエになって免疫力も低下しやすく💦

先日、仕事が忙しくてかなり疲れた翌日にヨガレッスンを受けた時、深い呼吸法とともに身体の芯へのアプローチと、瞑想と、レッスン最後の足湯で超スッキリ！

そして、先生手作りの厳選素材スペシャルランチでさらに元気モリモリに。

食事中のおしゃべりも楽しくて、わたしにとって無くてはならないリフレッシュの大切な時間になってます。

先生宅でうけたその足湯が気持ちよく、身体もあたたまりスッキリしたので、ついさっき自宅で足湯を初トライ♪

最近アロマの勉強も始めたので、免疫系にアプローチするオイルを選んでお湯の中に入れてみました。ぬるめのお湯でも身体ポカポカになるし、香りでいい気分になるし、デトックスも出来て一石二鳥どころか一石大群（ちょっと大袈裟でした😅）

ぜひみなさんもお試しを♪

使ったオイルは「フランキンセンス」「ローズマリー」「オレガノ」。