冬の鬱。

ここから抜ける景色が好きです。

お日さまも当たってぽっかぽか。日当たりサイコーです。

おはようございます。

先日お客さまに「冬の鬱」の話をしたところとってもおどろかれました👀

季節の鬱。ってあるんですよ。

寒くなるとなんとなーく気分がすぐれない。とか。こころあたりありませんか？

あと、「冬になると甘いもの食べたくなるんさなー…チョコとかさ。」ってのも気を付けてくださいね。

甘いものを食べることで、鬱っぽい症状が軽減されるので、無意識に甘いものをたくさん食べてしまう。ってのもあります。

少し楽しみに食べるのはいいですが、食べ過ぎはよくないですからね(笑)

そんな、なんとなく…な時は

適度に体動かしてお日さまにたっぷりあたりましょう。

冬の鬱はお日さまに当たることで症状が軽減されるようです。

私もここで毎日お日さまに当たっています。

日向ぼっこしながらウトウトしてしまいたくなる…

けど、はいっ！

今日もがんばって

今日はピラティスから。

よろしくお願いします。