猛暑😵‍💫

こんにちは🌈

fatimaからだ担当まいです〜♪

暑いですね💦

ホントに…

梅雨が一瞬で終わり

猛暑がいきなりやってきて

連日、寝苦しい…

これは、ヤバいです😱

何度もお伝えしてきましたがっ！

何度も言います！

「睡眠の質の低下」

　　　　⬇️

　「免疫力の低下」

　　　　⏸

　　「夏バテ」

と、なるわけですよね。

クーラーが苦手って方がいますけど、

寝ながらにして熱中症になる事もあります。寝る前の水分補給では足りなかったり…

そうそう！

足がつる人もいます。

お水とミネラル(塩分)も

しっかり補給してくださいね♪

後は、食事よね〜🍉

夏バテになる前に

しっかり食べましょう‼️

「食べたくない😵‍💫」ってなる前に‼️

そして

しっかり睡眠とってね⭐️

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・

まだ6月なのに、この暑さ…

世界はどうなってしまうんだろ。

みなさん、身体には気をつけて。

無理のないように。

すぐ休みましょ💓♪

あ！

先日、あやサンからお伝えしましたが

ホームページのサービスが終わるとのことで。

Instagramへの移行等もあり

7月は　　

ブログが更新されるとか

されないとか笑💧

ごめんなさいね🙇‍♀️

👇これ！

クリームソーダ❤️

綾さんが好きなやつ❤️

知ってました？笑ﾌﾟﾌﾟ

それでは、またね👋✨

熱中症に気をつけてね〜♪