自分を表現する事②

今日は頭がボーっとしておりズキズキと時々痛みが…（´-`）.｡oO

その為イライラしやすい(ﾟωﾟ)

言葉は発していないのに

私の放つ気…波動を敏感に感じ取る息子…

言葉を発していないのに…

「もう〜ママはうるさいな〜」(ﾟωﾟ)

喋ってませんけど…

存在がうるさいって切なすぎる…

今回も笑いに変えてくれた息子に感謝でした…。

昨日の記事の続きになります。

私が自分の思いを表現する事が好きに変わっていったのは、ヨガインストラクター養成講座に通い始め様々な気づきの場を与えていただいたからです。

ヨガを習いに行き1年近くは経っていましたが

奥深くは知らず…

ヨガ＝アーサナをとる行為しか学んでおりませんでした…

今でこそ毎日の習慣となっていますが…

瞑想にも抵抗を感じており【何か怪しい壺とか買わされるんじゃないのかな…】くらいにしか感じていました…

そんな私が選んだ養成講座は…

東京で大活躍されている有名な先生が

名古屋で初めて養成講座を開きます！というもの…

当時の私は先生の存在すら知らなかったです…（ごめんなさい…）

そして講座が始まり驚いたのが…

みなさん既にインストラクターとしてご活躍されている方々ばかりで、有名な先生の講座を是非受けてみたい！！！

という方ばかり…

(ﾟωﾟ)(ﾟωﾟ)(ﾟωﾟ)

圧倒的な雰囲気に来る場所を間違えた…

私には早過ぎた！と何度も凹んだのを覚えています…

そして長くなりすみません…

この養成講座の時間は、シェアリングタイムがびっくりするくらい多いんです…(ﾟωﾟ)

「はい3人組を作って…」

という先生からの指示があるたびに…

「でた！！まただ…(ﾟωﾟ)」

と恐怖を感じておりました。

最も辛かったのが…

【レーズン瞑想】

五感を研ぎ澄まし、今この瞬間を味わう

食べる瞑想とも言われていますね…

詳しく知りたい方は【レーズン瞑想】で検索してみてくださいね♪( ´▽｀)

そのレーズン瞑想で私が感じていた事といえば…

美味しそう…

甘い香りがし、お腹が空いてくる…

もっと食べたいという欲が湧いてきた…

という事しか感じなかったんです(ﾟωﾟ)

しかも感じながらも

何を言えば正解なのか？

と頭で忙しく考えてばかりで、マインドフルネスどころではありませんでした(ﾟωﾟ)

そして…恐怖のシェアリングタイム…(ﾟωﾟ)

最初の方が…

「レーズンが手に触れた瞬間…その温度を感じ、レーズンが育っていたであろうブドウ畑の風景が浮かび…丁寧に育てあげられたオーガニックレーズンの芳しい香りが…」

などなど…

感性豊かなシェアに驚愕…

(ﾟωﾟ)(ﾟωﾟ)(ﾟωﾟ)

撃沈しました…

絶対話したくない…

体調不良になってその場で倒れたい…若しくは消えたい…

誰か助けて〜

心臓はバクバクするし手には変な汗をかくし…

嫌でも逃げたくても必ず自分の番は回ってきます…(ﾟωﾟ)

その時の私は嘲笑われるのを覚悟して素直に…

「こんな事しか思い浮かびませんでした！」「恥ずかしくて伝えるのに抵抗すら感じました…」と伝えました。

私のシェアが終わり…みなさんの反応がとにかく怖かったのですが…

みなさん優しく全てを受け止めてくれました…

「何にも恥ずかしくないし、自分の気持ちを素直に伝えてくれるその姿にむしろ感動したよ！」

「みんなと同じように言わなきゃとか、カッコイイ事言わなきゃなんて思う必要は一切ないの！」

「感じた気持ちをそのままに…

どの意見も素晴らしいんだよ！」と…

みんなが励ましてくれました。

安堵と思いがけない優しさに触れ

大号泣したのを覚えています。

この出来事をきっかけに

みんなに対して何て失礼な想像を抱いていたんだろう…

私自身がみんなの事を信頼していなくて

一人で勝手に様々な事を想像して

自分で自分を苦しめていたんだ…

と少しずつ少しずつ気がついていきました…

長くなりますので分けて書かせていただきます…

長文にお付き合いくださりありがとうございました♪( ´▽｀)