6月29日(水) 練習🌱

6/29 港ＳＣ

メンバー７名

体操、ストレッチ

ランニング、基礎打ち

パターン練習は

市内講習会での練習を応用

《バックハンドの練習》

※①半面で1対1（Aフォアー側:Bバック側）で入る。

AはBのバック側に高くもなく低くもないロビングの球を打つ→Aはセンターからサイドに来た球をバックハンドでカット球でつく感じで打つ。この時ドロップの様なカーブを描く球は(×)どちらかと言うとスマッシュぼい感じ。腕は伸ばさない。肘を曲げて手首は立てて振る。

AB交代で2回する。

※②①の応用編。

２：1（AB全面でトッパン:Cバック側の半面）→Cは前に立ちAは後衛Bは前衛→CはAにフォアー側にロビング→Aはクロスカット→Cはストレートに高くもなく低くも無い球を出す→Aは移動してバックハンドでカットの様なつく球で返球→Cはストレートにハーフ球で打つ→Aはストレートネット（Bはサイドに移動して）→Cはクロスにロビング→Bは後衛に移動してクロスカット→繰り返し。

※③②の応用。Cはクロスのロビングを2回続けてストレートのロビングしたりクロスロビング一回でストレートにロビングしたりとパターン化しないでちょっと変えて打ってみる。

※④フォアとバックのドライブの打ち合い。→全面で3:3（1:1で入り後の2人は後で待機）1人が3球ドライブ打ったら前に出て列の後に並ぶ→暫く練習したら1人2球打って交代

※⑤２対２でストレートとクロスの交互。

２対１で１は、ストレート

２はクロスを打つ

※ゲーム

⭐︎ゲーム練習