セルフストレッチ⑥

こんにちは。こころ寝屋です😊

今回の土日は、皆様いかがお過ごしですか❓

週明けから、寒波になるみたいなので、くれぐれもお身体には気をつけて下さい😉

今回は、肩甲骨剥がしストレッチをご紹介します‼️

厚手の洋服を重ね着し、血行不良になりがちなこの季節。

肩甲骨回りの筋肉を動かして、凝りを和らげて下さい🤗