【 人生は人との競争じゃない。苦しくなったら立ち止まって、自分のペースで走ればいい。】
2018.01.19 13:03
今日は完全休養😌
一週間に一度はトレーニングは休みます✨
休むのもトレーニングです！
心技体が疲れた状態でトレーニングをしても、クオリティにかけるんです✨
毎日、ストレッチはしてますが、柔らかくならない、継続は力なりだ！股関節の柔らかさが課題なので、これを克服すれば、かなりのタイムアップと故障のしないカラダになる👍
もっと、意識して柔軟性を養います、柔らかくならないのは、どこかでながらでやってる気がするんですよね…多分…
とにかく、自分のペース、自分にあった練習を自分が決めた目標に向かって、やり続けるだけ😃
そのためには、意識を変えれば景色が変わるということ(*ﾟ∀ﾟ*)
「2時間30分でやる」とコミットするば、全てその景色になる！！
練習中も、ふとした何気ないときも、朝起きたときも、寝るときも…
潜在意識に刷り込まれる✨
それを意図的にもやるために、部屋のドアにケニア人ランナーの走る姿とマラソン2時間30分をきると書いたポスターとフォアフットの日本人の現役トップランナーの憧れの大迫傑選手のポスターを毎日見る👀
「初マラソンの自分を超えろ」
2度目の3月4日の篠山ABCマラソンは2時間45分を切るためにコンディション整えていきます‼️🏃♂️
周りの環境は自分で作るもの(о´∀`о)
諦めなければ想いは叶う！！
わっしょい陸王伝説第2章現在進行形です！！
#今年の目標マラソン2時間30分
#近江商人 #POKECO
#ご縁アーティストなっちゃん
#わっしょい #湖国戦士琵琶湖マン