737 習慣づける方法

いま、どんなことを習慣にしようとしていますか？

どうしたら、もっと確実な習慣にできるでしょうか？

忘れないようにメモを取る。友だちに協力してもらう。細かな目標を立てる。モチベーションをあげるためにオシャレなトレーニング・ウェアを買う。

効果のありそうなことをなんでも試してみましょう。