今月は「リセット&シェイプ」

「ピラティスと整体って、東洋と西洋の良いとこ取りですね(笑)」って言われました。

あぁ…確かに👀

そんなこと考えたことなかった…

やりたいことをやりたいようにやってます(笑)

結果として、みなさんに喜んでもらえるから⭕

まぁヨシってことで。

ピラティスの中にも整体の要素を取り入れてます。

季節による体の変化だったり、その時期に起こりそうな不調を回避できそうなケアや動きを取り入れて。

セミプライベートレッスンでは

テーマは決まっていますが、お一人お一人その日の体調をお聞きしてレッスンの組み立てをしています。

毎回いらっしゃる方によって少しずつ内容が変わったりするのもおもしろいところ。

今はレッスン前に温かいホットパックで一息ついてもらえるのが人気です。

背骨の長さのながーいホットパックで背中を温めて。

これを楽しみにみなさん少し早く来てくださる(笑)

背中を温めなら

いろんなお話をしてお話を聞いてそこからスタート。

とっても楽しいです。私が(笑)

さて、今月は「リセット&シェイプ」

年末&お正月で体のリズムが崩れてしまった方

体調が悪い訳ではないけどなんかほっこりしない方

年末からの過食をそのまま引きずっている方

そんなこんなで体が綱渡り状態の方におすすめです。

☆1月22日(月)10時～まだ空きあります

☆1月24日(水)13時～🈵です。ありがとう。

☆1月31日(水)13時～あとお一人です。

興味のある方はぜひどうぞ！