夏のお寺YOGAのご案内

【お寺でヨーガ@長楽寺】

7/16(土),8/16(火),9/16(金) 18:00〜19:15

7.8.9月の夏の間は涼しくなった18:00〜行います。

内容はいつものハタヨガとは少し趣旨を変え、

【陰ヨガ】と【ヨガニードラ】を行います🌙

◎陰ヨガ

1つのポーズを2〜3分保持し、心地の良いポイントを探していきます。動きの少ない静的なヨガです。

◎ヨガニードラ

ニードラとは「眠り」の意味。ガイドに耳を傾け、心身をリラックスさせていく寝たまま瞑想です。

眠りの質を高める、ストレス軽減、自己肯定感を高めるなどの効果などがあります。

初めての方や体の硬い方でも安心してご参加ください😌

疾病のある方や妊婦さんはお知らせ下さい⭐︎

御堂という神聖な空間をお借りして、心身の浄化をさせて頂きましょう✨

ぜひぜひお待ちしております💓

【長楽寺】

山口県光市光井3丁目4

駐車場あり

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東祥子⇨LINE@622tzhru

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皆さまとのご縁に感謝します🙏✨✨

Om Shanti💖

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