今日は、高丘西小の稽古でした。

明石市の高丘剣道教室です。

　さて6月最後の日曜日！！今年も半分が終わろうとしています。そんな最後の日曜日は、6月なの！？梅雨だよね？というぐらい、暑い1日となりました。本当に湿度も高く、じっとしていても汗が噴き出るほど。皆さん、熱中症対策や熱中症について、すこし再確認していただければと思います。

　熱中症とは、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かくなったりして、体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のことです。さて、予防策といえば・・・

　・暑さを避ける

　・服装の工夫

　・こまめな水分補給

　・暑さに耐えた体づくり

だそうです。気づかぬうちに、体調が悪くなることや、熱中症が進むときもありますので、皆さん体調には充分に気をつけてくださいね！！

　今日は、高丘西小の稽古でした！暑い中での稽古で子どもたは、かなり汗をかきながらの稽古。こまめな休憩・水分補給をしながら、みんな一生懸命に頑張って稽古に励む姿が見られましたよ！！小さい子たちも、先生の話を聞きながら、基本を学び、日々成長しています！！

　稽古中、しんどくなってしまったり、体調不良を訴える子もいたりします。再度、暑さ対策や水分補給のものをスポーツドリンクにするなど、ご家庭で確認いただけたらと思います。