カカオで脂肪燃焼
2018.01.20 07:02
今日もダイエットの方必見👀
脂肪燃焼作用のあるカカオです👍
カカオと言えばチョコレートを思い浮かべる人が多いでしょう🍫
チョコレートでもカカオのパーセンテージが書かれているのがありますよね？70%以上の物を選ぶとカカオのポリフェノールとエピカテキンが代謝を上げてくれます✨
チョコレートは太ると考えている方、普通のチョコレートでは砂糖やミルクが多く含まれているので、そこを注意してチョコレートを選びましょう❗️
そしてチョコレートには幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを増やす効果がありダイエットでストレスを感じてる人にもオススメです😄
その中でも自分がオススメしているのがカカオニブ❗️
知ってる人もいると思いますがカカオニブはスーパーフードの一つで、カカオ豆を発酵・乾燥させた後、焙煎して皮を除き、フレーク状にしたものです。
カカオニブには「カカオプロテイン」と呼ばれる、一部が難消化性のタンパク質が含まれています。
難消化性のタンパク質は、摂取後に小腸で消化吸収されることなく、大腸まで届きます。これが細菌の餌となり、整腸作用が期待できます。さらに、腸に届いたカカオプロテインが便通を促進されると言われています。
食べ方もスプーン一杯食べるもよし、ヨーグルトやオートミールに混ぜてもいげす😙
是非試してみてください❗️
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