二部トレーニング(*^_^*)

お疲れ様です(*^_^*)

今日は久しぶりに予定のない休みでした。

だから、出来てなかった部位に時間かけました。

朝から、鯖缶とプロテインと目玉焼き🍳食べてから

筋トレ( ◠‿◠ )1回目

・スクワット

・肩

肩はだいぶ丸くなってきました。

筋トレ2回目

・首

・腕

一部の部位を負荷を増やしてやりました。

ホームジム🏠が出来てからは

心地よい空間となってますので、時間が過ぎるのが早いです。

明日は……メインの

胸の日( ◠‿◠ )

明日のために早く寝なきゃ…笑

今年の夏に間に合うためには、みなさんも

今からはじめませんか(*^_^*)

では、またあした