夜のラジオ体操

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Vict Moon ヴィクトムーンのまゆみ店長です♪

毎晩寝る前にラジオ体操をしています♪

なぜ、夜なのか。

それは単純に朝弱いからです。笑

ラジオ体操はきっちりやるとかなりゼーゼーします。

頭もクラクラします。

でも、1ヶ月過ぎる頃にはへっちゃらになります。

そして楽しくなります♪

まゆみ店長が感じる効果は

仕事で使う腕や肩のコリがほぐれる→五十肩が治りました。

使っていない筋肉をストレッチ→腰痛を感じなくなりました

血行が良くなる→足先が温かくなって寝つきが良くなりました

これをしないと気持ち悪いくらい習慣化しています。

体調が悪くなってからお休みしていたので

今夜から再開しましたが、、、

体が硬くなってる(ノ_＜)

関節や筋肉が前の状態と違うんです。

あぁ、ちょっとやらないだけでこんなになっちゃうなんて( ；∀；)

また地道にラジオ体操していこう( ´ ▽ ` )ﾉ

健康大切！

ホント大切！！