発想を変えて下さい。

デスクワークを職業としている方へ

または、手紙などを書く方へ

本日のブログで言いたいのは

　　　　　ズバリ　　　　

　　『真っ直ぐに座って顎を引く！』だけ。

このように

発想を変えるだけで劇的に変化します！

下の写真はちょっと理解できないかもですが。

座っている時に

自分の身体に物を合わす！

物に身体を合わせるのではない！

と言うこと^_^

　　　　　　　　つまり

　　　　　　　　姿勢は

椅子に深く、背筋を曲げないで(猫背など)座って頂き、顎を引く！だけ！

この姿勢を維持しつつ

パソコンの画面をみる！

手紙を書く！

画面が低い人は高くする。

書きにくい人はやりやすい高さにする。

顔を自分から寄せるのではなく

物から自分によって来てもらう。

【猫背にするから痛い！】

勿論、

治療も必要になることもありますが

この姿勢を維持するだけでも変化がでますよ。

何言ってるか解らない場合は

いつでも相談にのります。笑

#姿勢指導トレーナー　みさお接骨院

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