猛暑

皆様、こんにちは(^^) 暑～～い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

電力不足は心配ですが、適切に冷房を使ってお身体に気を付けてお過ごしくださいね。

ふと去年の7月のブログを見返すと、ワクチン接種の話を書いておりました。あれから既に一年経ったのですね～。一年は本当にあっという間に過ぎていきますね。

しかし今年は暑い！本当に暑いです。体内に熱がこもりやすい体質の私ですが、冬より夏の方が過ごしやすいと思っています。それでも、この暑さにはバテ気味です。

胃を悪くしないよう、体を冷やし過ぎないように気を付けながら水分（基本は常温、もしくは温かいものですが、時には冷たい物も摂ります）を補給し、熱が体内にこもらないよう頭や太ももの付け根を冷やしたりして凌いでいます。

水分だけでなく、食事もできるだけバランスよく摂らねば…。ここは今、ちょっと課題かなぁ…。

過去のありえす通信にカラフルな食事は自然にバランスが良いという話をしましたが、今の私はこれを目指さねば！

そして元気に体を動かしたいと思います。…なんだか健康宣言みたいなブログになりました(^^;)

皆様も、どうぞご自愛くださいね♡