髪のボリュームと鳥肌
2022.07.03 08:39
なんだか髪のボリュームが変わってきた。
汗ばんだときの分け目やつむじが目立つ。
そんなお悩みありませんか?
髪のボリュームが変化してきた方に、鍛えてほしい筋肉があります。
その名も「立毛筋」
顔以外の全身にあり、
毛1本に対し、1又は2個あります。
髪や毛は通常、皮膚に対してやや斜めに生えていますが、
立毛筋が収縮すると、毛はまっすぐピン!と立ち上がります。
いわゆる「鳥肌がたつ」という状態がこのとき。
鳥肌が立つのはどんなとき?
①ドキドキした、感動した、など心が揺さぶられたとき
(立毛筋は交感神経が働くときに収縮)
②寒いとき
(皮脂を分泌し膜をはって体温調整)
ストレス過多で1日中交感神経がオンモードだと
立毛筋が衰えて、髪はペタンと寝てしまいます。
メリハリが大事なのです。
立毛筋は、自律神経のバランスを整えることで鍛えられます。
健康に立毛筋が動けば、髪の根本が立ち上がり、ふんわりボリュームアップ。
立毛筋トレーニングとして大事なのは
・朝日を浴びる(交感神経オン)
・夜ぐっすり眠る(副交感神経オン)
です。
何ともできないストレスを感じたときは、
ヘッドスパやボディトリートメントで、癒しを得ることもオススメです。
精神的、身体的なストレスを手放して、不調を緩和、健康な髪を育ててくださいね。