猛暑

今週1週間はほんとに暑かった。

異常ですね。もう梅雨も明けちゃったし。

土曜日は平日に比べると気温自体は低くなってるけど、それでも猛暑。

とにかく熱中症にならないように気をつけながら練習をしました。

やる事はいつもと変わらず基本のドリブル。

あとは最近自分の中で対人強化をしたいと思ってたので、対人メニューをやりました。

あまり追い込むことはせず休憩多めにとりましたが、ダウンする子もいました。

聞くと夜ふかしをした子もいました。

睡眠をしっかりとり、ごはんを食べて水分補給をする。

当たり前のことだけどこれらをやらないと自分の体に響いてしまう。

練習後には体調管理も気をつけるよう選手に伝えました。

今日は雨だったので室内での練習。

サッカーじゃなくドッジボールをやらせてみました。

子供のうちはいろんな球技をやるのもいいと思います。

そこから何かしらサッカーに役立てばいいかなと。

投げる手と踏み込む足が一緒なってる子など珍プレー続出しなかなか面白かった！

その後はちゃんとサッカーの練習！

ドリブルやったりリフティングやったり！

まだまだ練習の準備や後片付けなど疎かになることが見受けられちゃうので、そこは改善していってほしいですね。

今後も暑い日が続くので体調管理に気を付けましょう！！