自律神経をセルフケアするための書籍など

日常的にご自身をケアをすることは、自分を大切にするという意味でも必要かと思っています。

自律神経のケアは地道です。ゆっくりです。
でも、ゆっくりが結局早かったりします。

ということで、アメブロに自律神経をセルフケアするための書籍をまとめました。
ご参考になさってください。

心と体の調整で「自分と一致団結」をお手伝いする

心理セラピスト　長沼美恵（ながぬまみえ）