オーバーナイトオーツ🥣🌱♡

☝️【材料】

▫️豆乳170g

▫️オートミール30g

▫️バナナ１本

▫️りんご1/4

▫️ナッツ類(20粒程度)

▫️シナモン 好きな量

☝️【材料】

▫️オートミール30g

▫️ヨーグルト120g

▫️ナッツ類(20粒程度)

▫️ココナッツチップス

▫️ブルーベリー

▫️ストロベリー

☝️【材料】

▫️オートミール30g

▫️ヨーグルト70g

▫️バナナスムージー(豆乳&バナナ)

▫️ブルーベリー

▫️ナッツ類

▫️ロングココナッツ

週に1〜2回、朝ごはんに食べるオーバーナイトオーツ！！♡🥣✨✨

ベースは大体おなじで

トッピングを変えてるねん！👍🏽💗

食べた日は特に！！！

朝から超お腹スッキリ☺️🌈🕊✨

(毎日続けたら快調すぎて逆にやばなる。笑)

自分のお腹がオートミールとの相性どんな感じか、色々試すのがほんまにおすすめ👍🏽🧡