へそヨガ！

こんにちは。

ストレッチヨガLaughインストラクターのmihoです。

先月発売された私の師匠であります、アンシーさんの著書。

「へそヨガ」

へそ…💦😅

と思いますが（笑）

これは毎回レッスンでお伝えしている丹田集中を

見える「おへそ」を意識する事で、見えない丹田の意識をしやすくする✨プログラム。

これなら誰でも自宅でできちゃう⁈

そして昨日そのへそヨガ伝授の講座を受講。

東京でも行われるのですが、その時間が難しかったので、名古屋まで🚅ピュッ！と行ってまいりました。

いやーーー、これは本当に効きます。

丹田ラブ❤️な私にとってこのメソッドは

みなさまに伝えまくりたい！！！

ヒィーーーーー。

身体がね、ボッ🔥って熱くなるんです。

だから丹田好きなんだけど、更にボッ🔥ですよ！

やっていることはとても簡単、シンプル。

でも「効く」

効くという言葉がぴったりです。

自分で自分に薬を処方して効かせてあげる…

そんなイメージが、ボッ🔥

普段されているヨガレッスンの際、ちょこっと意識してみるだけで大きな変化があるかも。

本をご購入された方はもちろん、そうでない方も

ご自宅でへそヨガを最大限に活用できるよう

そのお手伝いをレッスンでさせていただきます💓

2018年2月のクラス
2月      1日（木）
            8日（木）
           15日（木）
           22日（木）

 10:00～11:00（受付開始 9:45～）

 体験レッスン：500円　※初回のみ要予約 

 場所： 山手アートプラットホーム  

JR山手駅より大和町商店街沿い 徒歩３分

番外編。

弾丸名古屋ツアー、お1人新幹線

必ずカメラ向けたくなるフォトジェニックな富士山。撮り方むずかすぃー！

帰りの新幹線の時間までに絶対食べる！と決めていた…

大好きなこれ↑

ハフハフかっ込んで。

また帰りの新幹線に飛び乗り帰宅。

まさにだんがーん！

さて、明日は２月の第2回目！開催いたします。

皆様のご参加心よりお待ちしております💓