小児はりきゅう師なおみん

干し椎茸と豆腐のお味噌汁

2018.01.26 00:00

寒い冬。 

 適度な水分、ミネラル、野菜がとれる、暖かい汁物がおすすめです。


冬は太陽の光を浴びることが減るので干し椎茸でビタミンD補給。

お豆腐でたんぱく質補給。

骨は大事にしましょう。

干し椎茸は、使う前に日光に当てるとより効果的とのことです。