減量プログラム
2022.07.05 13:57
減量プログラムがあります。
なぜ、コンディショニングを中心としたジムにあるかというと、大体の関節痛で起きている原因の一つが体重オーバーによる姿勢の崩れです。
お腹が出ることで身体の重心は変わり、関節に与える負荷も大きくなります。
私もその1人でした。
20年前は腰痛、膝の痛みに悩まされて続けました。
太っていた時の習慣を辞め、痩せるための習慣にチェンジしたことにより40kgのダイエットに成功しました。
それにより、腰痛、膝の痛みから解放されました！
この習慣を皆さまも身に付けませんか？
管理栄養士さんの栄養指導と体幹トレーニングと有酸素運動を行いメキメキと脂肪を落としメリハリボディを手に入れましょう❗️