最近はオフィスからも参加してくれています

最近はオフィスの休憩室からのご参加が増えてきました。

 「参加して下さいね！」と、しれっとアナウンスしますが

皆さんランチタイムの時間などを調整してくださり、とっても素晴らしい！ 

私だったら出来るかなと。。主催者はこっそり感動しております。

静かな場所でじっくり時間をかけて行う瞑想よりもハードルは高いですが、得るものも大きいです。

 ⭕️例えは

 散らかった頭の中を整理する事で、仕事の能率があがります。

 ⭕️例えば

 客観力が身につくので冷静な判断が出来るようになります。 

今日は、「無理に落ち着こうとしないでください。」と、お声がけしました。

 感情を感情で抑える事は出来ないからです。

 そんな時は

 ①客観的に自分の心のザワザワを見つめているか

 ②呼吸などに集中する方法を取ります。 

静かな場所でじっくり時間をかけて行う時と、クイックで整える時の併用時間を一緒にいかがですか？

 終わってからシェアタイムを設けていますので、お時間あるかたはゆっくりしていって下さい(^▽^)

私を知らない人でBlogから申し込むって、なかなか勇気がいるでしょうが、わかりやすくお伝えできると思いますので、よろしくお願いします。

知っている人は、お気軽に体験しに来てください。