あなたは大丈夫？シャンプーの仕方

毎日のシャンプー。

なんとなく無意識にされている方も多いと思います。

さて、本当に頭皮はキレイに洗えてるでしょうか？

少し洗い方を見直してみてくださいね。

①シャワーの温度は何度で設定されていますか？

最近は暑い日が続くので、

さっぱりしたくて！と気合の冷水の方もおられるでしょうし、

逆に真冬には、

40度越え！という方もおられます。

ですが、ヘアケアのためには、

年中変わらず38度くらいのぬるま湯の設定がベストです。

お湯が熱すぎると、必要な皮脂まで落としてしまい、

冷水であれば汚れが落としづらくなります。

また、シャンプーを泡立てる前に4分ほど、

ぬるめのシャワーで流すことも大事です。

これだけで7割程度の汚れがオフできます♡

そうすると、洗浄力が強すぎるシャンプーを使う必要がなく、

髪や頭皮への負担を減らすことができます。

なるべく髪をこすらず、頭皮をマッサージするように洗ってあげてくださいね。

②シャンプーするのは夜？朝？

朝シャンではなく、夜の間にシャンプーすることが大事です。

油汚れって、時間がたつと落としづらくなります。

その日の汚れ、その日のうちに。

夜はきれいな頭皮で睡眠をとり、

髪の成長を応援してあげてくださいね。

シャンプー時のマッサージで眠りも深くなりますよ☆