腰痛⇒坐骨神経痛　病院&整骨院で治療開始！

　年末に、筋トレ：デッドリフトを過荷重で行い、腰痛になりトレーニング等自制していました。しかし、また腰が痛くなり、よく観察するとおしりの左側のみが痛い事が分かりました。ネットで調べると坐骨神経痛との記載が有り、50才を超えると老化現象で・・・・。と言う事です。 　

　現在も結構痛い状態です。このまま、痛みが長引くと大変ですので、今日1/22(月)病院と整骨院と、両方行ってきました。①病院では、歩けているのでブロック注射は不要との判断で、痛み止めの飲み薬と湿布貼り薬の処方となりました。②整骨院では、いつもの通り手技によるマッサージ・電気治療・ウォーターベッドで流水治療を行い、③スポーツクラブでストレッチとランニングマシーンで30分実施しました。 　

　痛み止めを飲み始めたので、痛みが少し和らいだ気がします。プラシーボ効果かもしれません。腰痛の次は坐骨神経痛。筋トレ・ゴルフ練習が出来ず、モヤモヤした日々を過ごさざるを得ません。全力で直し、ストレッチ中心のトレーニングに変えようと思っています。 　

　長引かせず絶対短期で直します！