Triyogaレッスン@別府

2月1日から毎週木曜日10:30-の別府HACHI CAFEヨガレッスンをレギュラークラスを担当することになりました。

このレッスンは、ヨガが初めての方から、ヨガを深めたい方、どなたでもご参加できます。最後に呼吸法も行います。

現在、Triyogaを受けられるのは、全国では京都を中心に東京、そして大分Lotus Studioと別府HACHI CAFEのみとなります！！

https://www.facebook.com/hachicafehome/

是非、この機会にご体験ください😊

https://www.facebook.com/TriYogaJapan/

Tri Yoga(トゥリヨガ)はヨガフローの芸術と科学と言われています。名前の由来はTrinity Yoga。アーサナ・呼吸法・ムドラを大切にしている三位一体のヨガです。

 【Tri Yoga Basics】

Tri Yoga Basicでは、身体の基礎を作るために必要な芯の強さと柔軟性を養うクラスです。

難しいポーズを練習するのではなく、呼吸に合わせてシンプルなポーズを繰り返し練習していきます、頭で考えるのではなく、まずは心と身体が感じるままに動いてみてください。

丁寧に身体を感じ見つめることで、身体は疲れるどころか、元気になっていくことでしょう。

triyoga動画

https://youtu.be/dEzhuIFuC-Y

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