ヨガのルール！？

皆さま、こんにちは🎶

いつもこころ寝屋のブログを見て下さって、ありがとうございます✨

今日はこころ寝屋のメニューにもある

「ヨガ」

について少し書いていこうかと思います🎶

ヨガには実は「8支則」という基本的な教え（ルール）が存在します💦

ご存知でしたか？

その基本的なルールを今日は少しお伝えしますね(^^)

8支則の１つ

「ヤマ」（禁止事項）

です。

ヨガする人は日常生活でこれをしないでねー

というもの👍

①アヒムサ（Ahimsa）／非暴力、不殺生

　いかなる生きとし生けるものも殺してはいけない。

行動、言葉、思考のレベルで他者に暴力をふるってはいけない。

②サティヤ（Satya）／嘘をつかないこと

 　自分の利益やエゴを守るために、嘘をついてはいけない。

ただし、他者を傷つけるようなことであれば、真実であっても言わない。

③アスティヤ（Asteya）／不盗

　他人の物、時間、信頼、権利、利益などを盗んではいけない。

自己中心的な行動はやめなさいという教え。

④ブラフマチャリヤ（Brahmacharya）／禁欲

　もともとは、性欲に代表されるような、エネルギーの無駄使いをしてはならないことをせず、生涯を独身で過ごすことが説かれていた。

現代では、パートナー以外の異性とむやみに性的関係を持たないことの他、利己的な欲を満たそうとするのは避ける。

⑤アパリグラハ（Aparigraha）／不貪

　貪欲さを捨てること。

次から次へと湧き起こる、尽きることのない欲望に身を任せない。何かを必要以上に所有しない。

いかがでしたか？

当たり前なこともあれば、中々難しい事まで・・・

あくまでヨガをする際の心得ですので、ヨガを始める前に良かったら参考にしてみて下さい(^^)

こころ寝屋のヨガマッサージも気軽に受けて下さいね🎶