美尻とは♪

大きさは好みがあると思いますが、男性も女性もキュっと引き締まったお尻は美尻と感じるのではないでしょうか？

お尻には、大きくわけて３つの筋肉があります！

でも日常生活だけでは、いつも同じ個所ばかり使っていることが多いです！

また、日本人は猫背が多いと言われていますがこれもお尻が垂れる原因！

少し姿勢を意識し、体の背面の筋肉をすこ～し意識してみてください（＾＾

そして体の土台となる骨盤周りをしっかり整え、お尻のエクササイズをしてみる！

２．１１美尻・美脚ヨガイベントでは、おうちで出来るマッサージ、ヨガエクササイズをお届けしたいと思います！

目指す体型は１日にしてならず！！なので、日々の日常生活に苦痛にならず、自然と実行できるようなことをお伝えいたします（＾＾

今日から歩く時、すこ～しご自身の歩き方、姿勢、意識してみてくださいね（＾＾♪