寝違えの特効穴

こんにちは、加田です。 

明日から暫くはかなり寒い日が続くようです。

出雲ってこんなに寒かったですかね？

長い間大阪に住んでいたので、

そんな事はすっかり忘れていました。

こう寒いと、どうしても縮こまって寝てしまいがちです。

朝起きたら寝違えたのか首が痛い・・・

なんて事も起こりえます。

寝違えは、頸椎の歪みによって筋肉が緊張して、

それが炎症によって痛みとして起こります。

つまり、頸椎の歪みを治せば次第に痛みは引いていきます。

しかし、痛いと首を動かすのも大変ですよね？

今日はそんな時に役立つツボを紹介します。

写真で表示しているのが

青の『後渓（こうけい）』と

赤の『腕骨（わんこつ）』です。

首の痛い方の手（右側なら右の手）の

どちらか1つを強く押してみて下さい。

通常ならそれ程痛みを感じませんが、

寝違えなどでどこか悪い箇所があると、

結構激痛が走ります。

どちらか痛い方を強く押さえながら首を動かすと、

意外や意外、痛みなく楽に動かす事ができますよ。

寝違えまではなくても、

動きが悪い方のツボを押すだけで可動域が広がる事もあります。

個人差があるので確実ではありませんが、

一度試してみて下さい。