⒉ 柔らかく鍛えると・・

柔らかい筋肉は衝撃を吸収出来るので、

怪我のリスクが大幅に減ります。

筋肉が硬いと衝撃が吸収出来ずに

筋肉はもちろん腱、靭帯、骨へと

損傷が広がるのです。