大丈夫？夏バテと自律神経

毎日暑いですね。

「風邪をひいちゃって」

「眠れなくて」

「1日中ずーっとだるくって」

そんなお声も増えています。

それ、もしや夏バテかも！？

身体は陰性のものを食べると、

交感神経(がんばるモード)がオンになります。

甘いものやアルコールです。

暑いーーー！！と

アイスクリーム、かき氷、ジュース、アイスコーヒー

など、陰性のものばかりを

エアコンの効いたところで食べていると、

どんどん交感神経(がんばるモード)が加速！

ついでに言うと、秋口に抜毛が増える原因に💦

逆に陽性のもの

お味噌や醤油、塩分を摂ると、

副交感神経がオンになります。

どちらがいい悪いではなく、バランスが大事。

毎日暑いですが、

身体を冷やしすぎず、

上手に夏と付き合っていきましょう♪