DOWNLOAD [PDF] {EPUB} La méditation de pleine conscience pour les nuls
2022.07.08 05:38
La méditation de pleine conscience pour les nuls pan Shamash Alidina
Caractéristiques
- La méditation de pleine conscience pour les nuls
- Shamash Alidina
- Nb. de pages: 386
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782754085298
- Editeur: First
- Date de parution: 2016
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Overview
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !Avec une préface de Christophe André.