サボるともどる！？コツコツと継続が大切です！
おはようございます。
しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)
今日はメールレッスンを
ご登録くださっているみなさまに
まずはお知らせです～！
新年あけて、いっきにイロイロ
新しい企画が動きはじめていますよ。
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◆2月2日（金）10時-16時ごろまで。
仙酔島で
呼吸法＆江戸風呂でリセットツアー
（ネーミングがカッコ悪い！？笑）
実は昨年の大寒の日、
神秘のパワースポットと呼ばれる仙酔島で
呼吸と瞑想＆江戸風呂リトリートをしました。
これがですね、、、
風がびゅーびゅーと吹き荒れる
めっちゃ寒い日で（笑）
私たち以外の方は周りに見当たらないような
まさにTHE大寒の日！だったわけですが。
と～～～～ても気持ちよくて、
ま、さ、に、生まれ変わった！
と思うえるような
奇跡の一日になったのです(≧▽≦)
その時のブログはこちら
ぜひお読みくださいませー
https://ameblo.jp/megsoch/entry-12240884635.html
※今回は、午前中の呼吸法のみで
ランチ→江戸風呂の後は
のんびりしての解散となります。
参加費は、
呼吸法&ランチ＆江戸風呂込みで6,500円
6名さま限定となります。
もちろん、世界一の露天風呂への入浴は、
ご自分の体調と相談しながら、、、
自己責任で判断してくださいね(^_-)-☆
いや、ほんとーーに！
寒すぎて（笑）楽しすぎたのです。
昨年のリトリート、
まだ読んでいない方はこちら↓
https://ameblo.jp/megsoch/entry-12240884635.html
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◆3月6日（火）
呼吸法＆杉浦貴之トークライブ！
こちらも昨年開催したイベント、
リクエストからの今年も開催決定です♪
末期がんを克服して、今
全国を飛びまわりながら、
勇気と希望と感動、
そして笑いを届け続けてる
杉浦貴之さんとのイベントです。
https://ameblo.jp/megsoch/entry-12290871791.html
とにかく、杉浦さんからのメッセージを
一度聴いてみていただきたい！
笑ったり、泣いたり、
自分の心の中に深く眠っている何かを
揺り動かすような一日になるでしょう。
心も身体も癒される時間になること
間違いなしです。
午後の開催で
前売り3500円、当日4000円となります。
お申し込み開始まで少しお待ちくださいね。
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という楽しみすぎる２つのイベントを
ご紹介させていただきました～。
お逢いできることを
楽しみにしていますね(^_-)-☆
さて、長い前置きでしたが（笑）
ここから本題です。
あら、呼吸法さぼってましたね～(^^;)
な方、お正月明けから続出中…（笑）
わたくし、生徒さんが
毎日継続されていたか？
ちょこっとサボっていたか？
はたまた何かストレスかな？
しんどそうだなーとか・・・
呼吸と姿勢を見れば
だいたい分かります！！(≧▽≦)
お正月ですものね。
ついつい食べすぎちゃったり、
生活リズムが乱れたり
で、日常の呼吸が浅くなり…
ふと気がつくと、
姿勢は崩れ（元のクセに戻ってしまう）
呼吸は乱れ。。。
この間までどうやって呼吸法してたのか
分からなくなりました～、と（笑）
だいじょうぶ！
さぼった時間はもうしょうがないですね。
あ～、呼吸法忘れていたからら、
なんだか身体が重だるかったり、
心がそわそわイライラするんだな。
そう気がついたら再スタートです♪
継続はチカラなり。
私はなんでも3日坊主だから
毎日呼吸法するのはムリムリ！
そ～～んなこと思わず、
また今日から始めればいいだけです。
サボった分だけ（笑）
あ～～、やっぱ呼吸法しないとしんどいな。
そう気づかれた方も多いはずです。
ほそ～くなが～くコツコツと
積み重ねていきたいですね(^_-)-☆
そして、リラックスの呼吸のコツが
イマイチつかみきれていない方は
元々のクセに戻りやすいのです。
昨日のレッスンでも、
「形状記憶のような体じゃねーー」
と笑いました。
レッスンに来ていただければ、
リラックスのコツを思い出すことが
出来るかと思います。
あれこれ考えるまえに、
まずは実践あるのみ！！
久しぶりにいらした皆さん、
「もっと早く来ればよかったーーー」と（笑）
お待ちしていますね(^_-)-☆
ではでは、またメールしますね～。
どうぞ暖かくして、
ゆったりとした気持ちで
お過ごしくださいませ(*^^*)
藤井恵