YogaとKirtan

2018.01.23 12:10

『yoga × sing cotoyoga』のacoです♪

少し前にキルタンシンガーのダフネさんのワークショップへ参加させて頂いた時、

（その時のブログはこちら→Daphne Tse Japan Tour 2017）

というお話しを聞いたことを今でもよく思い出します。

cotoyogaのレッスンではいつも、マットの上でポーズをとるヨガを行なった後、

キルタンを行いますが、これがまさに【努力すること】と【委ねること】の

関係だな〜と思います。

マットの上で日常使わない体の部分を動かしたり、丁寧に自分の体を観察していくのは

努力という要素が必要だと思います。

（この寒い季節は、重い腰を上げるまでが特に！！笑）

そしてヨガで頑張った後は、キルタンで声を出し、自分を解放し、

音の波動に身も心も委ねていきます。

キルタンは輪になって座って歌うインド版のゴスペルです♪

神様を讃える歌や祈りを捧げる歌など沢山ありますが、

どれもフレーズを何度も何度も繰り返していくので、

知らない歌でもいつの間にか歌えるようになります。

子どもの頃に戻ったように頭で考えることは一旦忘れて、

ただただシンプルに〝楽しい〟と感じて、

心が感じるままに声を出したり体を揺らしたりしてみてください。

きっと、想像以上に心のもやもやが晴れます。

楽しい・嬉しいという気持ちで満たされると、笑顔がうまれます。

誰かに聞かせるための歌ではないので、上手く歌えなくても大丈夫！！

想いを込めて、ただ楽しむだけです。

キルタンって何？歌うヨガってどんなの？と

興味を持ってくださったら、いつでもお気軽に１度レッスンにいらしてください！

ウクレレの音に合わせて歌います♪

ぜひ一緒に声を出して、心をオープンにしましょう😊♡

♪aco♪

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