何となくスッキリ
2022.07.09 03:50
お天気がスッキリしないですね~☔
それでなくとも暗いニュースばかりなのに鬱々としてしまいますよね⤵
聞くところによりますと、1年を通して曇り空が多い釧路は、うつ病の患者さんがとても多いのだとか😲
どよ~んとした空を眺めながら
「そりゃそうなるよね~」
なんて一人納得してしまいます
こういうお天気が続くと、何もやる気が起きない・・・となりがちですよね
特にしなければいけないことがあるわけではないのなら、それもまたヨシ・・・なんて思うのですが
でも、何となくダラダラ過ごすのもイヤ・・・
そんな風に感じる方も多いのではないでしょうか
ブレインジムではそんな時にいくつかの動きを提案しています☝
そしてその殆どが下半身の動きだったりします🦵
何かをするためには、先ずは第一歩を踏み出すこと
その第一歩を踏み出すのは・・・足&脚ですね
という事で、動きとしては
ヨガの英雄のポーズ的なものだったり
アキレス腱伸ばし的なものだったり
ちょこっとやってあげると、な~んとなくスッキリ⤴
やろうと思って手を付けていなかったアレをやってみようかな、コレをやってみようかな♪
そんな風に気持ちが切り替わる手助けをしてくれるようです✨
まぁなんせ
スッキリしないからと言って黙って待っていても、そのスッキリは向こうからはやってこないんですよね
やる気スイッチは、入るのを待っているのではなくって、動くことによってスイッチが入るのです・・・脳科学的に
どこを動かしたらいいの~?
そんな風に迷ったときは、先ずは足&脚を動かしてみて下さいませ~😉
