眼精疲労

疲れ目がストレスになる。

そしてストレスが目を疲れさせる。

目の疲れや痛みなどの不快感は、それ自体がストレスになります。

人間はリラックスしている状態にある時は、副交感神経が活発になっています。

涙の分泌は、副交感神経が活発になっている時に促されます。

しかし、ストレスを感じている時には、交感神経が興奮しているので、涙の分泌が抑えられます。

ストレスはまばたきの回数も減らしてしまう場合がありますので、目が乾燥しやすい環境が整ってしまう訳です。　

この悪循環をどこかで断ち切らない限り、目の不調が起こってしまいます。

自分にあったストレス解消法を見つけて、休日は副交感神経を活発に働かせる工夫をしましょう。