みんなの掲示板バックナンバー①

今朝もサントリーウエルネスさんのGood Aging School 、300名近くの方にご受講頂きありがとうございました(^^)

非会員様も閲覧可能な「みんなの掲示板」が昨日新しい私の記事がアップされていますのでバックナンバーも載せます！！

今月のクラステーマは、

☆フェイスエクササイズ「養生」

→上半身の指圧も取り入れた内容です。

☆ピラティス「足(foot)」足指、足裏

→骨や足指の変形、アーチについての知識から足指のエクササイズや足裏にフォーカスします。

(新着順)

ピラティスをまずは30回受けてみよう！

「口呼吸」になっていませんか？！

日本人は表情筋が衰えやすい？！

自分を若いと思ますか？

表情は相手ありき！！

予防医学という考え方

はじめまして、Miyoko☆です(^^)