お寺でととのうコアチューニング体操教室

先日、7月7日

曹洞宗 蓬莱山 長谷寺（ちょうこくじ）様にて、コアチューニング体操教室を開催いたしました。

前から思っていたんですが、お寺や神社ってどうして涼しいんでしょうね！

敷地に入っただけですーっと涼しくなりますが、建物も木造だからでしょうか。

とても心地よくスタートしました！

十一面観音様の前で行うコアチューニングはとっても癒されます。

途中”微動運動”という身体をゆるゆるに緩めていく体操があるのですが、皆さん起きないんじゃないかと思うほどにリラックスされていました。

終わった後の感想では、

◆コアチューニングで呼吸を意識するようになって、これまで呼吸がうまくできてなかったことに気づいた

◆いつもは姿勢良く真っ直ぐ立とうと力を入れているのに、今は力を抜いているのに真っ直ぐ立てているのが気持ちいい！

◆膝が痛かったのが痛くなくなってる！

◆前回の体操教室から、全部ではないけど毎日やっています。すると２キロ落ちたんです！

◆来る前は仕事で疲れが溜まっていてヨロヨロしていたんですが、すごく楽になりました！歩くのも楽になりました！

コアチューニング体操後の感想をお聞きする時間が私は一番嬉しいし、

「お伝えできて良かったー！」

と励みになる時間です(^^)

寝たままできる体操で、自分で自分をととのえることができるなんてサイコーですよね！

これが子供からお年寄りまで誰でも知っているあたり前の体操になることを目指して、しっかり伝え続けていきます☆

始まる前は疲れもちょっと出ていた皆さんも、終わった後にはこの笑顔😄

笑顔をたくさん増やしたいな♪♪

次回は8月11日（木・祝）

アミューあつぎ（和室２）にて。

参加希望の方は、コチラの中の公式ラインからの連絡が一番スムーズです(^^)

これからは

学びのコアチューニング体操教室・・・アミューあつぎ

癒しと健康のコアチューニング体操教室・・・蓬莱山長谷寺

にて開催していきます。

どちらもご自身と向きあい、10年後20年後の元気な自分を作る時間にしてくださいね！

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セルフコンディショニング　プレラ

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