体を伸ばしましょう

すっかり季節は冬に彩られました。

寒くなりました。

体調ははいかがですか？

風邪などひかれて無いですか？

この季節寒いこともあって

体が縮こまってしまいがちです。

ちょっと気をつけて

ゆっくり体を伸ばすことを心掛けたいですね。

「昔やったね」というラジオ体操

どれくらい覚えているかやってみて下さい。

ラジオ体操が優れモノであることは良く知られている所

是非、思い出しながら動かしてみて下さい。

体が凝らない努力が大切です。

でも

「ちょっと辛いな」と思ったら

一度ほぐしてしまいましょうか！

お手伝いいたします。<m(__)m>