スヴァッディヤーヤ 着々と
2022.07.10 03:17
ヨガの大切な練習
スヴァッディヤーヤ！
スヴァッディヤーヤは
自分自身を深く知るため内観する事。
今 受講中の
スヴァッディヤーヤのクラスが面白すぎて
どんどん変容していく。
手放す事見直す事を繰り返し行います。
時には怖いこともあるけれど
自分の幸せと関わっているものだけが残る事が分かっているからこわさも楽しみの一つ。
気づきのノート📒が何冊も必要になる。
今日も何か1つ手放すとしたら何を手放しますか？
祥子