カツオのたたきカルパッチョ風 ”疲労回復″

カツオのタンパク質、にんにくのビタミンB1、レモン、ねぎのビタミンCの組み合わせが疲労回復につながります。

運動後、30分〜２時間以内に摂ると回復が早まります。