個人&企業向けレッスン

本日は朝から江戸川レッスン。

10代の若者から幅広い年代の方々へレッスンさせていただきました。

そして午後は、月1で開催させて頂いている企業様へ向けてのレッスン。

前回よりも人数が増え、20人ほどの方々にご参加頂きました(^ ^)

今日は、午前中のレッスンもそうですが、呼吸する事を丁寧に行っていきました。

呼吸をする事で、自分の身体の状態と向き合う準備をする。

呼吸をして、外に向きがちな意識を、内側にむけていく。

それから柔軟性アップ、肩こり、腰痛などへのアプローチや、筋力アップの動きを満遍なく入れていきました。

終了後、身体が劇的に柔らかくなった方や、慢性的な肩の痛みが軽減したと嬉しいお言葉をいただきました。

写真を撮り忘れてしまいましたが😓

今日もありがとうこざいました！

企業レッスン、個人レッスンなど、出張レッスンも受け付けておりますので、気になった方は、是非ご連絡ください✨