参加者様からいただいた質問や、マッサージをしていて気づいたことを基に、セルフケア動画を配信しております

メディカルタイマッサージトークセンSunariでは、

セルフケア講座で

参加者様からいただいた質問や、

マッサージをしていて

気づいたことを基に、

セルフケア動画を

配信しております。

https://www.youtube.com/channel/UCOLcLOBgm8t-2PCRR_AkZLQ

私が実演しながら

しゃべっている動画です。

寝る前に観て、

ちょっとやってみると、

明日の朝

スッキリしたカラダに

なれていると思います。

例えば・・・

骨盤・お尻系

坐骨神経痛・お尻のコリ対策・ヒップアップについて

骨盤の歪みに自分で気づく方法

肩こり系

脇腹をだらんと伸ばして肩を楽にする方法

歯の噛み合わせと肩こりの関係

首の後ろのストレッチ（頭痛・スマホ・パソコン・突発性難聴）

マタニティー向け動画

妊娠後期・ムズムズ脚のホームケア

産後の股関節不調・骨盤ケア 大腰筋ストレッチ

脚のむくみ編・旦那様がやってあげてほしいマタニティマッサージ

他にも、

「カラダとストレスの関係」や

「胃痛と肩こりの関係」

「猫背対策」

などを動画配信しております。

こちらのリンクからご覧ください。

次回のセルフケア講座は

1/27（土）です。

男性注目！

2/15（木）18:40~20:40に、男性リクエストによる

若々しいお尻を作る講座を開催します。

平日しか受けられない方、

女性が多い講座に飛び込むのが勇気いるなという方、

ぜひこちらの講座をお申し込みくださいね。

あと2名までご受講いただけます。

２月の講座開催予定を
ストアカに先行アップしました。

各講座2名まで

５%OFFでお申し込みいただけます。

それでは、寒いですがみなさま、

冷えないように、体を動かして、

怪我を予防しておすごしくださいね。

愛を込めて！

Sunari 小林由佳