BIGISLAND GYMのグループレッスン開始！

２０１８年より待望のグループレッスン開始します！

場所は五反田STUDIO５０１をお借りします！

普段のパーソナルトレーニングの内容とは違いテーマは

『思い通りに自分の身体を使えるようになるコト』です。

前半に今の自分の身体を知るためのチェックとセルフケアを知識と実践を交えながら行い、後半は自分の体重を使った自重トレーニングや体幹のトレーニングをピラティスなどの種目を用いてどんどん動いてもらいます！

運動が苦手な方も普段から動いている方もみんなが満足できるよう、同じ種目でも３つのレベルのバリエーションを用意しています。

レベル１で基本に忠実に行うも良し

レベル２でバリエーションに挑戦するも良し

レベル３で自分の限界を知るも良し

一人じゃないからこそ出来ることや楽しみもあります。

パーソナルトレーナーとして一人一人に向き合いながら身体を変えてきた経験を

今年は多くの人に伝え、広げていくために様々なことにチャレンジしていきます！

内容や日程等は随時更新していきますのでチェックしておいてください。