むくみ改善への近道

いつもLumirise Houseのブログを読んでいただきありがとうございます。 

毎日エアコン生活でむくみがひどくなっている方いませんか？ 

トリートメントを受けに来てくださるお客様たちもむくみがひどくなっている方も多くなっています。 

むくみはしっかりと水分を取られていないと、体内にある水分を保持しようと身体が働くので余計に浮腫んでしまいます。 

なので毎日1.5リットル～2リットルは水分（お水）を飲むのが良いと言われています。 

ずっとエアコンの中にいると汗を掻くことがないのでなかなか喉が渇かないかもしれませんがお水を飲むのが習慣付くと喉が乾くようになったりもします。 

それはちゃんと代謝されているとも言えます。 

ぜひむくみが気になる人は1日に飲む水分を意識してみてくださいね♪ 

今日のカード 

～Ambience～

環境があなたを作る 

理想の自分は？

理想の自分に合う空間、

環境を考えてみよう。