体と心のメンテナンス

新年がスタートすると、何か新しいことに挑戦したくなりませんか？

私が、今年始めるもののひとつ。

そう、ヨガです！

深い呼吸を意識しがら、体と心の声を聞いていきます。

体は、使っているようでいて、どこか、偏った部分しか動かしていなかったりします。

瞳を閉じて、心身をひとつに。

新しいアイデアが浮かんできますように！