背中がピキッと

今朝の積雪は５センチもなかったのでサッサと除雪をしようと、ある程度着こんで寒くない服装で外に出ました。

最初の除雪動作の瞬間、背中の筋肉が「ピキッ」ときましたが、動けたので、そのまま作業を続けました。

今朝起きた時、背中の張りが気になっていた矢先のことでした。ギックリ腰一歩手前、少し動かしてからやるべきだったと後悔しておりますが、自分の仕事にはほとんど影響はありません。

さて、悪化させないように

① 適度に痛くない程度に動かす

② 冷やさない(貼るカイロを背中に1枚貼りました。)

③ 姿勢を意識する

ただ今実践中です。カラダの使い方を再度、体験学習し直します。

自分で回復させるのには限界があるので、本当は施術を受けるのが1番です。

このような症状はお早めにご相談ください。